Tijdens training
± 120 kcal
Zelfgemaakte trainingsdrank
Een eenvoudige sportdrank die je op smaak, concentratie en omstandigheden kunt testen.
120kcal30 gkoolhydraten0 geiwit0 gvet
176 voedingsrecepten
Zoek. Filter. Kook.
Vind direct een recept dat past bij je training, tijd en voorkeuren.
Voedingswaarden zijn een praktische indicatie per portie en kunnen per merk of bereiding iets afwijken.
Tijdens training
± 125 kcal
Rijstcakes met ahornsiroop en zout
Zachte rijstcakes die makkelijk mee kunnen op de fiets en niet overdreven zoet zijn.
125kcal28 gkoolhydraten2 geiwit0 gvet
Tijdens training
± 110 kcal
Zachte banaan-haverrepen
Zachte haver-banaanrepen voor wandelingen, lange ritten en rustige duurblokken.
110kcal20 gkoolhydraten3 geiwit2 gvet
Tijdens training
± 75 kcal
Energiehapjes met dadel en abrikoos
Kleine zoete bites die je portie per trainingsuur overzichtelijk maken.
75kcal16 gkoolhydraten1 geiwit2 gvet
Tijdens training
± 125 kcal
Kleverige rijstblokjes met honing
Kleverige rijstvierkantjes die goed in folie of rijstpapier mee kunnen op de fiets.
125kcal28 gkoolhydraten2 geiwit0 gvet
Tijdens training
± 120 kcal
Mini-pannenkoekrolletjes voor op de fiets
Dunne mini-pannenkoekjes opgerold met jam voor rijdend gemak.
120kcal22 gkoolhydraten4 geiwit2 gvet
Tijdens training
± 65 kcal
Zoute aardappelhapjes voor op de fiets
Zachte aardappelhapjes als hartige afwisseling tijdens lange fietsritten.
65kcal11 gkoolhydraten1 geiwit2 gvet
Tijdens training
± 145 kcal
Griesmeelcups met citrus
Gekoelde griesmeelcups met sinaasappel voor wie zachte trainingsvoeding prettig vindt.
145kcal26 gkoolhydraten6 geiwit2 gvet
Tijdens training
± 115 kcal
Mini-jambroodjes
Eenvoudige zachte broodhapjes voor bikepacking, lange ritten of een trainingsdag op locatie.
115kcal22 gkoolhydraten3 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 235 kcal
Snackmix met pretzel en honing
Snackmix met pretzel en honing met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
235kcal54 gkoolhydraten5 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 55 kcal
Mini-banaanpannenkoeken voor op de fiets
Mini-banaanpannenkoeken voor op de fiets met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
55kcal10 gkoolhydraten2 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 90 kcal
Rijstballetjes met sinaasappel en zout
Zachte rijstballen met sinaasappel en zout als frisse afwisseling op zoete repen.
90kcal20 gkoolhydraten2 geiwit0 gvet
Tijdens training
± 80 kcal
Hartige polentablokjes voor op de fiets
Stevige polentablokjes met kruiden voor lange ritten waarop je geen zin hebt in nog meer zoet.
80kcal16 gkoolhydraten2 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 125 kcal
Zachte broodrepen met vijg
Zachte zelfgemaakte vijgenrepen die minder plakkerig zijn dan losse dadels.
125kcal27 gkoolhydraten3 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 145 kcal
Rijstcakes met ahornsiroop
Rijstcakes met ahornsiroop met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
145kcal33 gkoolhydraten3 geiwit0 gvet
Tijdens training
± 55 kcal
Mini-haverhapjes met banaan
Mini-haverhapjes met banaan met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
55kcal9 gkoolhydraten2 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 125 kcal
Aardappelhapjes met citroen en zout
Aardappelhapjes met citroen en zout met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
125kcal26 gkoolhydraten3 geiwit1 gvet
Tijdens training
± 215 kcal
Tortillarolletjes met jam
Tortillarolletjes met jam met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
215kcal41 gkoolhydraten4 geiwit4 gvet
Geen match
Niets gevonden.
Probeer een ander ingrediënt of toon opnieuw alle recepten.
VIND → BEWAAR → PLAN
Gebruik recepten als bouwstenen, niet als losse inspiratie.Vind iets dat past, voeg ingrediënten toe aan je lijst of open de voedingsplanner voor een volledige week.