Tijdens training
± 120 kcal
Zelfgemaakte trainingsdrank
Een eenvoudige sportdrank die je op smaak, concentratie en omstandigheden kunt testen.
120kcal30 gcarbs0 gprotein0 gfat
176 voedingsrecepten
Zoek. Filter. Kook.
Quickly find a recipe that matches your training, time and preferences.
Nutrition facts are a practical estimate per serving and may vary slightly by brand or preparation.
Tijdens training
± 125 kcal
Rijstcakes met ahornsiroop en zout
Zachte rijstcakes die makkelijk mee kunnen op de fiets en niet overdreven zoet zijn.
125kcal28 gcarbs2 gprotein0 gfat
Tijdens training
± 110 kcal
Zachte banaan-haverrepen
Zachte haver-banaanrepen voor wandelingen, lange ritten en rustige duurblokken.
110kcal20 gcarbs3 gprotein2 gfat
Tijdens training
± 75 kcal
Energiehapjes met dadel en abrikoos
Kleine zoete bites die je portie per trainingsuur overzichtelijk maken.
75kcal16 gcarbs1 gprotein2 gfat
Tijdens training
± 125 kcal
Kleverige rijstblokjes met honing
Kleverige rijstvierkantjes die goed in folie of rijstpapier mee kunnen op de fiets.
125kcal28 gcarbs2 gprotein0 gfat
Tijdens training
± 120 kcal
Mini-pannenkoekrolletjes voor op de fiets
Dunne mini-pannenkoekjes opgerold met jam voor rijdend gemak.
120kcal22 gcarbs4 gprotein2 gfat
Tijdens training
± 65 kcal
Zoute aardappelhapjes voor op de fiets
Zachte aardappelhapjes als hartige afwisseling tijdens lange fietsritten.
65kcal11 gcarbs1 gprotein2 gfat
Tijdens training
± 145 kcal
Griesmeelcups met citrus
Gekoelde griesmeelcups met sinaasappel voor wie zachte trainingsvoeding prettig vindt.
145kcal26 gcarbs6 gprotein2 gfat
Tijdens training
± 115 kcal
Mini-jambroodjes
Eenvoudige zachte broodhapjes voor bikepacking, lange ritten of een trainingsdag op locatie.
115kcal22 gcarbs3 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 235 kcal
Snackmix met pretzel en honing
Snackmix met pretzel en honing met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
235kcal54 gcarbs5 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 55 kcal
Mini-banaanpannenkoeken voor op de fiets
Mini-banaanpannenkoeken voor op de fiets met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
55kcal10 gcarbs2 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 90 kcal
Rijstballetjes met sinaasappel en zout
Zachte rijstballen met sinaasappel en zout als frisse afwisseling op zoete repen.
90kcal20 gcarbs2 gprotein0 gfat
Tijdens training
± 80 kcal
Hartige polentablokjes voor op de fiets
Stevige polentablokjes met kruiden voor lange ritten waarop je geen zin hebt in nog meer zoet.
80kcal16 gcarbs2 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 125 kcal
Zachte broodrepen met vijg
Zachte zelfgemaakte vijgenrepen die minder plakkerig zijn dan losse dadels.
125kcal27 gcarbs3 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 145 kcal
Rijstcakes met ahornsiroop
Rijstcakes met ahornsiroop met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
145kcal33 gcarbs3 gprotein0 gfat
Tijdens training
± 55 kcal
Mini-haverhapjes met banaan
Mini-haverhapjes met banaan met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
55kcal9 gcarbs2 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 125 kcal
Aardappelhapjes met citroen en zout
Aardappelhapjes met citroen en zout met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
125kcal26 gcarbs3 gprotein1 gfat
Tijdens training
± 215 kcal
Tortillarolletjes met jam
Tortillarolletjes met jam met een praktische sportvoedingsopbouw en duidelijke porties.
215kcal41 gcarbs4 gprotein4 gfat
No match
Nothing found.
Try another ingredient or show all recipes again.
FIND → SAVE → PLAN
Use recipes as building blocks, not isolated inspiration.Find something that fits, add ingredients to your list or open the nutrition planner for a complete week.