Je kunt meerdere sessies per week aan en wilt gerichter werken aan duur, tempo, techniek of wedstrijdvoorbereiding.
GTGF Performance Week · Portugal
Train met richting.
Herstel met ruimte.
Vijf gerichte trainingsdagen en zes nachten in Centraal Portugal. Voor drie of vier duursporters die gericht willen trainen, goed willen herstellen en met een bruikbaar vervolgplan naar huis willen.
Vrijblijvende aanvraag · nog geen betaling · prijs en beschikbaarheid worden persoonlijk bevestigd.
€1.295per persoon
6 nachtenbij A Casa Amarela
5 dagengericht trainen
3–4 atletenéén GTGF-begeleider
Train · eet · herstel
Vijf trainingsdagen.
Niet vijf dagen vol.
Iedere dag krijgt één duidelijke trainingsfunctie. De zwaarste prikkels staan waar je ze kunt verwerken; maaltijden, rust en herstel maken de volgende sessie mogelijk.
Vooraf stemmen we sport, ervaring, actuele belasting en doel af. Tijdens de week kunnen route, duur en intensiteit dagelijks meebewegen met herstel, groepsniveau en omstandigheden.
SeizoenMaart tot en met november
Groep3–4 betalende atleten
AanvragenEerst beschikbaarheid, daarna bevestigen
Check startdagen →
01 / Past dit bij jou?
Voor sporters die al kunnen trainen en beter willen sturen.
De Performance Week past bij duursporters en triatleten die meerdere dagen achter elkaar verantwoord kunnen trainen. Je hoeft niet op wedstrijdniveau te zijn; een stabiele basis, openheid over je belastbaarheid en de bereidheid om herstel serieus te nemen zijn belangrijker.
Heb je een blessure, start je volledig vanaf nul of is meerdere dagen trainen nu nog te veel, dan stemmen we vóór bevestiging af of deze week op dit moment verstandig is.
Wielrennen, hardlopen en triathlon kunnen centraal staan. Niet iedere deelnemer hoeft exact dezelfde sessie te doen.
Vermeld dit in je aanvraag. We beoordelen eerst of deelname passend is en welke aanpassing nodig zou zijn.
02 / De trainingsweek
Een week die belasting doseert.
De exacte sessies ontstaan uit je intake en worden ter plaatse bijgestuurd op herstel, niveau, weer en lokale omstandigheden.
Sport, doel, ervaring en huidige trainingsbelasting vormen het vertrekpunt.
Vermoeidheid, herstel en omstandigheden bepalen wat die dag zinvol is.
Je sluit af met feedback en concrete keuzes voor je eerstvolgende trainingsweken.
- Aankomst
Intake en weekkader.
Inchecken, materiaalcontrole, doelen bespreken en de eerste dagen definitief afstemmen.
- Dag 1–3
Techniek en gerichte opbouw.
De belangrijkste sportgerichte sessies, met rustige training en herstel rond de kwaliteitsprikkels.
- Dag 4
Specifiek combineren.
Een langere of gecombineerde sessie waarin tempo, voeding en uitvoering samenkomen.
- Dag 5
Bevestigen en vertalen.
Een passende slotprikkel, evaluatie en concrete richting voor de trainingsweken thuis.
Dagritme
Eén hoofddoel. Genoeg ruimte eromheen.
- Voor de sessieBriefing, route, intensiteit en voeding voor die dag.
- HoofdsessieDe belangrijkste trainingsprikkel, passend bij jouw sport en niveau.
- HerstelblokMaaltijd, vocht en rust voordat een tweede prikkel wordt overwogen.
- DagafsluitingKorte evaluatie en aanpassing van de volgende trainingsdag.
03 / Pakket en prijs
De complete kernweek voor €1.295 p.p.
Verblijf, maaltijden, trainingsbegeleiding, sportvoeding voor sleutelsessies en nazorg zitten in één pakket. Zo weet je vóór je aanvraag waar de week inhoudelijk uit bestaat.
- 6 nachten
- 5 trainingsdagen
- 3–4 atleten
- volpension
- sportvoeding & herstel
- voorbespreking & nazorg
GTGF Performance Week
De complete Performance Week.
€1.295per persoon
Zes nachten en vijf gerichte trainingsdagen in Serra do Açor voor drie of vier atleten. De intake, dagelijkse begeleiding, maaltijden, herstelstructuur en persoonlijke evaluatie vormen samen één trainingsblok.
Check beschikbaarheid voor €1.295 p.p. →Ride Ready · optioneel
Reis lichter. Stap rijklaar op.
± €1.595richtprijs per persoon
De complete Performance Week plus een hoogwaardige carbon racefiets, gecoördineerde Porto-transfer en één herstelbehandeling. Bij een aanvraag controleren we direct de beschikbaarheid van de huurfiets, transfer en herstelbehandeling en bevestigen we daarna de complete prijs.
Voeg Ride Ready toe aan mijn aanvraag →| Performance Week | Ride Ready | |
|---|---|---|
| 6 overnachtingen bij A Casa Amarela | Inbegrepen | Inbegrepen |
| 5 gerichte trainingsdagen met GTGF-begeleiding | Inbegrepen | Inbegrepen |
| 6 ontbijten, 5 trainingslunches en 6 diners | Inbegrepen | Inbegrepen |
| Sportvoeding voor de belangrijkste sessies en herstelvoeding | Inbegrepen | Inbegrepen |
| Persoonlijke intake en prestatie-evaluatie | Inbegrepen | Inbegrepen |
| Carbon racefiets voor de trainingsweek | Niet inbegrepen | Inbegrepen |
| Levering, ophalen en basisafstelling bij A Casa | Niet inbegrepen | Inbegrepen |
| Groepsshuttle van en naar Porto Airport binnen vaste transfermomenten | Niet inbegrepen | Inbegrepen |
| 1 lokale sportmassage/fysio-herstelbehandeling | Niet inbegrepen | Inbegrepen |
| Technische back-up tijdens de trainingsweek | Niet inbegrepen | Inbegrepen |
Beschikbaarheid op aanvraag Ride Ready is een samengesteld pakket. De definitieve prijs hangt af van fietsmaat, beschikbaarheid en het gezamenlijke transfermoment en wordt vóór de boeking bevestigd.
Bekijk alles wat in de kernweek zit
Vooraf
- Persoonlijke intake: niveau, trainingsbelasting, doelen en ervaring
- Praktische voorbereiding voor training, materiaal en sportvoeding
- Afstemming van de week op sport en trainingsfase
In Portugal
- 6 overnachtingen bij A Casa Amarela
- 5 gerichte trainingsdagen met GTGF-begeleiding
- Groep van 3–4 betalende atleten
- 6 ontbijten, 5 trainingslunches en 6 diners
- Sportvoeding voor de belangrijkste sessies en herstelvoeding
- Dagelijkse briefing, route- en sessieplanning
- Zwembadtoegang waar de sessie dit vraagt en beschikbaarheid is bevestigd
- 2 georganiseerde sportwasmomenten
- Fietsgereedschap / technische basisondersteuning op de trainingsbasis
- Dagelijkse belastbaarheids- en herstelcheck
Na de week
- Persoonlijke prestatie-evaluatie
- Feedback op tempoverdeling, voeding, belastbaarheid en trainingskeuzes
- Concrete richting voor de eerste trainingsweken thuis
De kernprijs is compleet. Volpension, sportvoeding voor de belangrijkste sessies, sportwas, voorbespreking en nazorg zijn al opgenomen. Alleen expliciet gekozen extra diensten komen daar eventueel bij.
04 / Extra gemak
Voeg alleen toe wat je nodig hebt.
De kernweek staat al. Een huurfiets, transfer of extra behandeling kun je meenemen in je aanvraag; beschikbaarheid en prijs worden vóór de boeking bevestigd.
Extra fysio of sportmassage
Een aanvullende lokale behandeling van circa 45–60 minuten bovenop eventuele Ride Ready-inhoud. Behandelaar en beschikbaarheid worden vooraf bevestigd.
prijs op aanvraagCarbon huurfiets
Geen eigen racefiets meenemen? Voeg een hoogwaardige carbon huurfiets toe aan je aanvraag. We controleren model, maat en beschikbaarheid en bevestigen de prijs vóór je definitieve boeking.
optioneel bij te boekenLuchthaventransfer
Wil je niet zelf naar A Casa reizen? Voeg de Porto-transfer toe aan je aanvraag. We stemmen het aankomst- en vertrekmoment af op de groep en bevestigen de transfer vóór de boeking.
optioneel bij te boekenDE TRAININGSBASIS
A Casa
Amarela.
Een rustige trainingsbasis in São Martinho da Cortiça met keuken, buitenruimte en privéparkeren. Hier eet de groep samen, bespreekt de dag en krijgt herstel daadwerkelijk plaats in het programma.
Bekijk A Casa Amarela →VRIJBLIJVEND AANVRAGEN
Kies een startdatum.
Wij controleren de complete week.
Je vraagt een voorkeursdatum aan voor drie of vier sporters. Daarna controleren we A Casa, begeleiding en eventuele extra’s. Pas na jouw akkoord op de bevestiging en totaalprijs wordt de boeking definitief.
01Kies een beschikbare startdag
02Vul deelnemers en wensen in
03Ontvang de gecontroleerde totaalprijs
Praktisch / vóór vertrek
Wat is inbegrepen, wat regel je zelf?
Een trainingsweek voelt pas zorgeloos wanneer de praktische grenzen vooraf helder zijn.
Inbegrepen
Altijd in je pakket
- 6 overnachtingen bij A Casa Amarela
- 5 trainingsdagen en GTGF-weekstructuur
- GTGF-begeleider en dagelijkse briefing
- Route- en sessieplanning
- Volledige reguliere maaltijdstructuur: ontbijt, lunch en diner
Niet inbegrepen
Zelf regelen
- Vlucht of andere reis naar Portugal
- Fietsverhuur of fietsvervoer, tenzij je dit als extra toevoegt
- Persoonlijke reis- en annuleringsverzekering
- Wedstrijdinschrijvingen en persoonlijke uitgaven
- Optionele extra’s die je niet aan je boeking toevoegt
Vervoer
Transfer eenvoudig toevoegen
Vervoer tussen Porto Airport en A Casa Amarela zit niet standaard in de basisprijs. Je kunt de transfer tijdens je aanvraag toevoegen; we bevestigen daarna het groepsmoment, de bagageruimte en de eventuele meerprijs.
Nog een vraag voordat je aanvraagt?
Is mijn aanvraag direct definitief?
Nog niet. Je verstuurt eerst een boekingsaanvraag. Zodra GTGF de beschikbaarheid heeft gecontroleerd, ontvang je de definitieve bevestiging en betaalinformatie.
Voor welk niveau is de week?
Voor duursporters die meerdere dagen achter elkaar kunnen trainen. Vooraf stemmen we sport, ervaring, huidige trainingsbelasting en doelen af.
Kan ik een luchthaventransfer bijboeken?
Ja. Je kunt de Porto-transfer direct als extra wens toevoegen. We stemmen het groepsmoment af en bevestigen de eventuele meerprijs vóór je definitieve boeking.
Welke verzekering heb ik nodig?
Voor definitieve deelname moet je een passende reisverzekering hebben die de sportactiviteiten van jouw week dekt. Controleer zelf de polisvoorwaarden.
GTGF-afspraken
Veilig en sportgericht samen trainen.
- Meld blessures, medische beperkingen en relevante risico’s vóór de week.
- Volg veiligheidsbriefings en route-instructies.
- Gebruik deugdelijke eigen sportmaterialen.
- GTGF mag trainingen aanpassen bij weer, veiligheid of groepsbelasting.
- Respecteer herstelmomenten, huis en mededeelnemers.
Huisregels A Casa Amarela
Rust hoort bij de trainingsweek.
- Niet roken in de accommodatie.
- Geen huisdieren.
- Geen feesten of evenementen.
- Rustige uren tussen 22:00 en 07:00.
- De actuele in- en uitchecktijden worden in de boekingsbevestiging opgenomen.
Verzekering & deelname
Voor vertrek goed geregeld.
Voor definitieve deelname vragen we iedere sporter een passende reisverzekering af te sluiten met dekking voor de sportactiviteiten die hij of zij uitvoert. Deelname aan duursport brengt altijd risico’s mee; de definitieve deelname-, annulerings- en aansprakelijkheidsvoorwaarden worden vóór akkoord verstrekt.