Ingrediënten
- 125 g droge rijst
- 150 g kip, tofu of tempeh
- Ruime portie gemengde groenten
- 1 eetlepel sojasaus
- 1 theelepel sesamolie
- Limoen en verse kruiden
Bereiding
Kook de rijst. Bak de eiwitbron en groenten, voeg sojasaus toe en serveer samen met limoen en kruiden. Pas de hoeveelheid rijst aan op de duur en zwaarte van je training.