Voeding rond training en wedstrijden: koolhydraten, gels, vocht, natrium en race-maaltijden.
Wat je voor, tijdens en na een training eet en drinkt, bepaalt niet alleen je prestaties van vandaag, maar ook de kwaliteit van je volgende sessie. Deze brief vertaalt sportvoeding naar een praktische aanpak.
Werkt de ingebouwde viewer niet op je apparaat?
Open PDF