Training / Execution
Train the
right signal.
Begin niet bij je horloge, maar bij het trainingsdoel. Bescherm de bedoeling van de sessie.
GTGF Training
Doel. Prikkel. Herstel. Aanpassing.
Goed trainen is de discipline om de bedoeling van de dag te beschermen.
Run
Easy, steady, drempel en snelheid met een duidelijke reden voor ieder blok.
Ride
Vermogen, hartslag, aerodynamica en durability samenbrengen in uitvoerbare sessies.
Brick
Niet alleen sterk fietsen en lopen, maar leren de kwaliteit van beide disciplines te verbinden.
One lead metric
1 stuur. 2 controles.
Je hoeft tijdens een training niet vier cijfers perfect te houden. Kies één hoofdmetric en gebruik de rest als waarschuwing of bevestiging.
GTGF Training Planner
Build your week.
Vul je sport, doel en beschikbare tijd in. De planner maakt direct een gebalanceerd weekvoorstel met sessies, intensiteit en herstelsuggesties.
Train with GTGF
Sessions with a purpose.
GTGF Sessions, Runs en Rides zijn laagdrempelig in toegang en scherp in uitvoering. Je weet vooraf wat het doel is, hoe je stuurt en waarop je achteraf evalueert.