Waarom dit werkt: Brood levert koolhydraten, eieren eiwit en fruit vult de maaltijd praktisch aan.
Ingredients
Voor 1 portie
- 4 sneetjes volkorenbrood
- 3 eieren
- 1 stuk fruit
- 1 tomaat optioneel
Zo maak je het
- Stap 1Kook of bak de eieren.
- Stap 2Serveer met brood en fruit.
Timing rond training
Ontbijt of vroege lunch.
Variations
- Kook eieren vooruit.
- Gebruik 2 eieren en voeg hüttenkäse toe.
- Neem extra brood op grotere trainingsdagen.
GTGF coachnotitie
Voorgekookte eieren maken dit binnen twee minuten klaar.
Allergenen & aanpassen
Bevat mogelijk: gluten en ei Controleer bij een allergie altijd alle verpakkingen en voorkom kruisbesmetting.