Training / Execution
Train the
right signal.
Begin niet bij je horloge, maar bij het trainingsdoel. Bescherm de bedoeling van de sessie.
GTGF Training Planner
Plan beyond one week.
Bouw direct een plan van 1, 4, 8, 12 of 16 weken voor triathlon, hardlopen, wielrennen, zwemmen of kracht. Inclusief progressie, herstelweken en praktische sessies.
GTGF Training
Doel. Prikkel. Herstel. Aanpassing.
Goed trainen is de discipline om de bedoeling van de dag te beschermen.
Run
Easy, steady, drempel en snelheid met een duidelijke reden voor ieder blok.
Bike
Vermogen, hartslag, aerodynamica en durability samenbrengen in uitvoerbare sessies.
Swim
Techniek, aerobe capaciteit, CSS en openwatervaardigheden gericht ontwikkelen.
Strength
Kracht, belastbaarheid en bewegingskwaliteit bouwen zonder de duursportprikkel te verstoren.
One lead metric
1 stuur. 2 controles.
Je hoeft tijdens een training niet vier cijfers perfect te houden. Kies één hoofdmetric en gebruik de rest als waarschuwing of bevestiging.
Train with GTGF
Sessions with a purpose.
GTGF Sessions, Runs en Rides zijn laagdrempelig in toegang en scherp in uitvoering. Je weet vooraf wat het doel is, hoe je stuurt en waarop je achteraf evalueert.